Los comunicación en pareja Diarios

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Cuando se acento de relaciones, es forzoso que a veces surjan sentimientos complicados. Uno de los más comunes es el de los celos. ¿Te has preguntado alguna tiempo qué hacer para controlar los celos?

Qué son los celos de pareja en psicología Los celos son sentimientos de sospecha, desconfianza y temor que se producen en relación a otra persona.

Trabajar en tu autoestima es importante para exceder los celos, no obstante que te ayudará a sentirte seguro contigo mismo y en la relación.

Evitar la comparación: Enfocarse en el presente y evitar comparar la relación actual con experiencias pasadas.

Si notamos en nosotros mismos o en nuestra pareja síntomas de que se están desarrollando celos o, incluso, estos pero son patentes, lo mejor es pararse a reflexionar profundamente al respecto.

Una excelente modo de contrarrestar los celos es practicar la devolución. Cuando te enfocas en lo positivo de tu relación en lado de lo pesimista, es más fácil achicar esos sentimientos de inseguridad.

Por ejemplo, si sientes celos cuando tu pareja sale con amigos, en lugar de aferrarte a esos sentimientos, concédele permiso a tu pareja para disfrutar de su tiempo libre. Recuerda que una relación saludable se pedestal en la confianza y el respeto mutuo.

Al hacerlo, le estás dando la oportunidad de conversar y de respetar tus límites y de demostrarte que se preocupa por ti.

El posicionamiento de hacer juntos el trabajo necesario y compartir lo que cada uno llevamos, es un enfoque distinto, ni mejor ni peor, pero crea resultados muy diferentes. Al entender el origen de los celos, la veteranoía se sorprende cuando los sienten.

Cuando captas esto, no te queda más opción que liberarte del sentimiento de víctima; esa afición que te creas al pensar que tu pareja es la que hace que tú te sientas como te sientes.

Por ello, a las desventajas de los celos hay que sumar, en muchos casos, las de la dependencia emocional, como la pobreza de contacto constante con su pareja para sentirse seguro acerca del futuro de la misma.

Es importante rememorar que los celos no siempre están relacionados con lo que la otra persona hace o deja de hacer, here sino con nuestras propias inseguridades, miedos, experiencias pasadas y con nuestra autoestima.

Autoconocimiento: Distinguir los propios celos y entender su origen es el primer paso para superarlos.

Dependencia emocional: La dependencia extrema de la pareja para sentirse completo o eficaz puede desencadenar celos debido a la carencia excesiva de control y posesividad sobre la otra persona.